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徒手健身是大学生最常见的运动方式,很多大学生没有多余的金钱去选择健身房里健身,他们大部分在寝室里健身,这样可以为家里节省很多的开支,比起在寝室里打游戏要强的多。

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这是小伙在健身前样子,六月份的时候还是比较瘦弱的,通过健身五个月的时间,下图是五个月后的样了,效果还是不错的。但他自己感觉还是比较弱。

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通过对比我们发现其实还是有很大变化的,比不健身前要长了不少的维度,不会看上去像个瘦猴子一样。起码有了一些肌肉,在继续增肌就会有不错的效果。

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很多大学生,可能由于金钱的关系自己很少重点营养这一块。但基本的健身还是可以练出大的肌肉块头的。徒手健身是很多人选择的运动方式,随时随地都可以训练。

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徒手健身,要有自己的适合健身计划这样才能够计划健身,很多国外的大神徒手练的一样比很多人强,说实话。健身室3分练,7分吃。吃的好练的好,才能张的好。

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