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为什么要减肥减脂去掉身体多余的脂肪

肥胖一直以来都市大家比较关注的一个话题。我们周围的人都不喜欢胖人,总是给人一种不温暖的感觉,久而久之,肥胖的小伙伴也就失去了自信心,变得越来越自卑,不要气馁,小伙伴们只要坚持健身就一定可以瘦下来的,今天为大家普及一点关于肥胖的危害。

首先,我先为大家列举出肥胖最伤害人体的五大器官:心脏、结肠、大脑、皮肤、肺脏心脏是人体很重要的器官,他负责提供更多的血,如果动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,就会危害我们全身的血液循环,这样对我们的伤害力就会加大,所以大家一定要保持一个健康的身体。

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研究表明结肠癌与肥胖关联最大。结肠癌的发生主要变现在两个方面:一个原因是大家过度的吃加工肉类,导致肠道堆积了很多的肉;另一个原因:胰岛素生长因子含量偏高。大脑是人体的重要器官,据数据表明,过度肥胖的人对事物的认知能力比较差,行动比较迟缓,脑子反应比较慢,做任何事比较无精打采。

肥胖会导致皮肤变黑,色素沉着,皮肤粗糙,整个人五官都会变得不优美,给人一种不健康的表现。脂肪过多也会伤害肺脏,女性比男性更容易发胖的危害性比较高。有两种身材的人必须减肥:苹果型身材、梨型身材

这两种身材的人外形看上去不太好看,最主要的原因还是水肿,我们可以保证每天喝水,喝八杯水,再不能多,不然的话就会水中的特别严重,给不了一种美的享受,总是给人不舒服的感觉,总的来说,瘦下来是幸福的,可以享受一种美,可以接受别人欣赏的目光,这种感觉会让你幸福,加油吧,瘦下来就可以放心露肉了。

你们要明白减肥啥时候度不晚,只要你有毅力和耐心坚持,一定要控制好自己的体重和饮食,肥胖是一种慢性的疾病,大家一定要提前做好防范准备。减肥没有啥近路,只有少吃多动,管好自己的嘴,坚持多做运动,每天读必须坚持,这样才会有效果。除此以外,每天读要保证充足的睡眠,坚决不能暴食暴饮,这样只会打击你的自信心,一定要注意自己的饮食。对了,你可以尝试多写减肥日记,给自己一种满足感,然后自己就会感觉很开心。

最后,可以找一个小伙伴互相盯着点,每天互相监督,这样你们就会坚持的时间更长,每天都会开心,每天读会身心愉悦,要减肥就必须坚持,做好这种准备,你才会坚持。

标题:为什么要减肥减脂去掉身体多余的脂肪

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