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低脂健身餐土豆泥怎么做好吃呢

?????? 低脂健身餐土豆泥饱腹又有健康的营养搭配,健身者锻炼后吃上一顿感觉很好哦。看看做法:

??????? 用料? 土豆2个,牛肉火腿四片切丁,玉米粒少许,牛奶——脱脂的小汤勺*3,沙拉酱——减脂版小咖啡勺*3

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土豆泥(低脂健身餐)的做法

  1. 土豆切丁,隔水蒸20分钟,筷子戳着软了就OK

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  2. 火腿切丁,玉米粒开水煮两分钟捞出沥水

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  3. 保鲜袋套在手上把土豆捏成泥,倒入火腿粒和玉米粒

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  4. 倒入三汤勺牛奶和三咖啡勺沙拉酱,搬开

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  5. 因为要放进冰箱明天带去单位,所以多放了一勺牛奶

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