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肱三头肌训练解剖图解

三头肌很重要,因为很多其它肌肉的训练动作,都能用到三头肌。三头肌,也是唯一的伸肘肌(还有肘肌,不过这种犄角旮旯的小肌肉就不考虑了)。也就是说,只要胳膊伸展,做跟二头肌收缩相反的动作,都能用到三头肌。

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